خودیاری
شفقت ورزیدن به خود (با تمرینهای ذهنآگاهی)
معرفی کتاب
مجموعه کارت‌های شفقت به خود، 50 تمرین مبتنی بر حال‌آگاهی را برای استفاده در خانه، کلاس یا دفتر درمان در اختیار شما قرار می‌دهد. از صمیم قلب به این تمرینات آسان و درعین حال ارزشمند متعهد شوید و فهم عمیق‌تری از خود و زندگی‌تان کسب کنید. درمورد تمرینات شفقت‌ورزی اثبات شده است که: بهرورزی را بهبود می‌خشید. هیجانات را تنظیم می‌کند. افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.
- نام کتاب
- شفقت ورزیدن به خود (با تمرینهای ذهنآگاهی)
- مترجم
- الهام پارسامهر
- تعداد صفحات
- 60
- قطع
- جیبی
- وزن
- 185
- نوبت چاپ
- 1401
- موضوع
- خودیاری
- کد کالا
- 265588
- زبان
- فارسی
- طول
- 12.8
- عرض
- 7.9
- نوبت چاپ
- 2
مجموعه کارت‌های شفقت به خود، 50 تمرین مبتنی بر حال‌آگاهی را برای استفاده در خانه، کلاس یا دفتر درمان در اختیار شما قرار می‌دهد. از صمیم قلب به این تمرینات آسان و درعین حال ارزشمند متعهد شوید و فهم عمیق‌تری از خود و زندگی‌تان کسب کنید. درمورد تمرینات شفقت‌ورزی اثبات شده است که: بهرورزی را بهبود می‌خشید. هیجانات را تنظیم می‌کند. افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.
هنوز نظری برای این کتاب ثبت نشده است.